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■レッスン説明
G_Sand (グループサンド)
運動初心者~中級者向けのレッスンです♪ サンドバッグを使い、音に合わせてパンチとキックを打ち続けます。 ストレス発散をし、思いっきり楽しめるレッスンです!
Sand Box(サンドボックス)
運動初心者向けのレッスンです♪ J-POP×K-POPの音楽に合わせ、シンプルなパンチとキックをサンドバッグに打ち込むレッスンです。 シンプルな内容でフォームを意識しながら力強く打ち込む事を楽しみましょう!
Sand Circuit (サンドサーキット)45min
運動初心者~中級者向けの45分間のレッスンです♪ サンドバッグを使い、音に合わせずに20~30秒毎に種目が変わるサーキットトレーニングです! ストレス発散をし、思いっきり楽しめるレッスンです!
Sand Circuit(サンドサーキット)30min
運動初心者~中級者向け30分間のレッスンです♪ サンドバッグを使い、音に合わせずに20~30秒毎に種目が変わるサーキットトレーニングです! ストレス発散をし、思いっきり楽しめるレッスンです!
Sand×HIIT(サンド×ヒット)
運動初心者~中級者向けのレッスンです♪ 音に合わせてパンチやキックなどの格闘技の動きを行うエクササイズです。 サンドバッグを使ったパートでは思いきり打ち込みながらストレスを発散し、サンドバッグを使わないパートでは速いリズムに合わせて全身を動かす高強度インターバルトレーニングを体験できます。 限界を乗り越え、爽快感と楽しさを味わえるレッスンです!
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